Como suportar o calor?

18:18

  Olá pessoal, hoje eu vim trazer um assunto bem refrescante pras minhas queridas leitoras, uma pergunta que todas querem a resposta e que eu andei dando uma pesquisada e reuni tudinho nesse post pra te ajudar a ser feliz nesse calor!!!!

   Quem vive no Brasil sabe muito bem que o calor daqui é quase que insuportável mesmo e a gente sofre, acho que principalmente aqui no Sul devido as mudanças constantes de temperatura. Um dia ta calor e no outro está chovendo, não há organismo que aguente isso... Então, vamos aprender a lidar com esse calor?

   Pra começar bem simples, beba muita água, o ideal é andar com uma garrafinha de água térmica, pra manter sua água geladinha durante o dia... A Pink, mas pode ser suco? Olha, até pode, mas vamos cuidar um pouco da saúde também, deixe os sucos para as refeições, mesmo se for natural, ele estraga rápido e você não quer passar mal por ai né?!


   Tenha sempre um Spray refrescante com você... Como assim? Sabe aqueles spray de jardinagem? Tenha um pequeno e o mantenha na geladeira com água pura, toda vez que você sair coloque-o na bolsa e toda vez que o calor estiver insuportável, borrife um pouco no rosto, nos pulsos e nuca, é simples e bem eficaz!!!


   Evite exposição direta com o sol principalmente nos horários de maior calor, das 11h às 18h, se você tiver que sair entre esse horário por N motivos, use protetor solar e tente andar mais na sombra, porque além de amenizar o calor, vai prevenir doenças de pele.

    Para aqueles que sofrem de algum tipo de doença cronica como a asma ande sempre com a bombinha e um pouco de sal, quem tem asma sabe que não pode andar sem a bombinha por ai, ainda mais no verão e pra quem tem pressão baixa precisa se alimentar bem e andar com um saquinho de sal, se caso venha se sentir mal, voce coloca um pouco na ponta da língua e aquilo ameniza muito a sensação de mal-estar.
   Use a abuse de chapéus e óculos escuros, quanto maior a aba do chapéu maior a proteção pro seu rosto e mais estilo ao seu visual.
    Coma muitas frutas e saladas principalmente as que possuem mais liquido como a melancia, pois sua digestão é mais rápida.
     Evite roupas justas e de tecido sintético. O contacto do suor com o vento é importante para refrescar o corpo. Prefira roupas que facilitem esse processo, soltas e em tecidos como o algodão.
     E por fim, não permaneça por muito tempo com o ar condicionado ligado, apesar de ser um pouco difícil é importante pois ele seca as vias respiratórias, podendo causar irritação de gargante e mucosas.



Bom pessoal, essas são as minhas dicas, você faz alguma coisa que eu não coloquei aqui? Deixe ai nos comentários e aproveite para me acompanhar no facebook, instagram, twitter, no canal e você também pode fazer perguntas no meu ask. Beijos e até mais!!!!

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